Kaj vključuje izziv " flow & glow "

  • 45 vodenih gibalnih rutin

    MANJ kot se gibaš, MANJ se boš želela gibati. VEČ kot se gibaš, VEČ se boš želela gibati. Naj gibanje postane del tvoje VSAKODNEVNE RUTINE.

  • Tehnike sproščanja

    Pridobi čustveno čvrstost vrhunskih športnikov po tehnikah priznanega športnega psihologa prof. dr. Mateja Tušaka, univ. dipl. psih. in Maksa Tušaka, študenta medicine. Le-te lahko uporabiš za bolj konstruktivno spopadanje s stresom.

  • 2x tedensko izobraževalne delavnice

    Naša filozofija je povezava MENTALNEGA in FIZIČNEGA ZDRAVJA. Obdelale bomo področja osebnih financ, psihologije, prehrane, osebne rasti, kozmetike in še več.

Program je nastal v sodelovanju s

Prof. dr. Matej Tušak, univ. dipl. psih.

Je študiral psihologijo na Filozofski fakulteti v Ljubljani, kjer je tudi doktoriral leta 1997. Od leta 1992 je zaposlen na Fakulteti za šport.

Kot vabljeni predavatelj predava tudi na številnih drugih fakultetah v Sloveniji (Medicinski fakulteti, Filozofski fakulteti,  Biotehniški fakulteti, Fakulteti za elektrotehniko, Ekonomski fakulteti idr.) ter na tujih univerzah v Zagrebu, Splitu, Skopju, Mostarju, Trstu, Celovcu in Catanii. 

Je sodelavec svetovno znane Mayo Klinike v Rochestru, v Minnesoti. Je avtor ali soavtor preko 30 različnih knjig in preko 400 znanstvenih člankov.

Predava po športnih društvih, šolah, podjetjih, vodi najrazličnejše delavnice na temo stresa, motivacije, agresivnosti, osebnostne rasti, teamskega dela in komunikacije.

Izvaja psihoterapijo in medicinsko hipnozo, predvsem zdravi psihiatrične stresne in anksiozne motnje ter pomaga ljudem z drugimi psihičnimi težavami. Glavno njegovo področje je priprava vrhunskih športnikov in drugih ljudi na najtežje stresne dogodke in  tekmovanja.

Bil je tudi psiholog slovenskih športnikov na petih olimpijskih igrah od Atlante 1996 naprej. Danes svetuje upravam v podjetjih in vodi najrazličnejše programe za spodbujanje učinkovitosti in uspešnosti.

Maks Tušak


Je študent 5. letnika Medicinske fakultete v Ljubljani. Je avtor ali soavtor treh člankov v povezavi z zdravljenjem s hipnozo. Aktivno se izobražuje v Društvu za medicinsko hipnozo Slovenije – DMHS, katerih izobraževanje je akreditirano s strani Zdravniške zbornice Slovenije. Ukvarja se s hipnotičnim zdravljenjem bolečine (hipnoanestezijo in hipnoanalgezijo), hipnotičnim zdravljenjem kožnih bolezni in psihosomatike. V UKC Ljubljana se izobražuje na Kliničnem oddelku za plastično, rekonstrukcijsko, estetsko kirurgijo in opekline. 

Možnost plačila

V ENKRATNEM znesku ali MESEČNO

Kdo te bo vodil skozi celoten proces?

Pia Trbovšek in Eva Kobal, diplomirani kineziologinji, skupaj ustvarjata in gradita zgodbo KinEASYology. Njuna vizija je kompliciran jezik športne znanosti prevesti v enostavno oziroma “easy” razlago. Takšno, ki jo lahko posameznik, ob poplavi vseh lažnih informacij, takoj uporabi. Noben sistem v človeškem telesu ne deluje samostojno, ampak prav vsi sodelujejo med sabo in se dopolnjujejo. Tako se pri kineziologiji prepletajo fiziološki, psihološki in biomehanski dejavniki. S to filozofijo v mislih ravnata s svojimi vadečimi. s katerimi izvajata od preventivne, rehabilitacijske, individualne, semiprivat in online vadbe za moč.

Eva je hkrati povezovalni člen vseh treh, saj skupaj s Tinkaro Loverčič že od leta 2015 ustvarja razllične zračne akrobacije pod imenom Duokamikazete. Že večkat sta se uspešno predstavile širši publiki (Slovenija ima talent, Supertalent Hrvaška in Portugal got talent). Leta 2021 sta svoje znanje izpopolnili tudi v priznani cirkuški šoli Salto na Portugalskem. Tam sta dobili vpogled v tehnike in prakse, ki jih uporabljajo SVETOVNO PRIZNANI PROFESIONALNI AKROBATI. Jeseni 2022 sta v Novi Gorici odprle svoj PRVI PLESNI STUDIO, kjer  skozi vadbo na krogu, drogu ali svili pri ženskah razvijata moč, gibljivost in koordinacijo. Hkrati pa je njun cilj, da pomagata vadečim, da preko plesa krepijo  samozavest in se dobro počutijo.   


Pogosto zastavljena vprašanja

  • Kako in koliko časa dostopam do flow & glow izziva?

    Do izziva dostopaš s prijavo v online platformo na naši spletni strani ali thinkific mobilni aplikaciji, s svojim uporabniškim imenom in geslom 2 meseca (62 dni).

  • Ali lahko prilagajam gibalne rutine svojemu življenjskemu slogu in vadbenim izkušnjam?

    Rutine so oblikovane tako, da so dostopne začetnikom in treniranim. Trajajo od 5 do 15 min, tako imaš vedno možnost izbire in ti ne vzamejo preveč časa. Z lahkoto jih kombiniraš tudi z ostalimi športi in aktivnostmi dneva.

  • Kakšne pripomočke potrebujem za vadbo?

    Zares potrebuješ le telovadno blazino. Če imaš možnost nakupa masažnega valjčka in joga blokov, pa bo tvoja rutina lahko še boljša. Prav tako okoli sebe ne potrebuješ ogromno prostora, tako da jo lahko izvedeš res skoraj kjerkoli.

  • So rutine zelo utrujajoče in naporne?

    Sploh ne! Cilj rutin je povezava telesa in uma. Targetiramo najbolj zapostavljene sklepe in mišice z različnimi zanimivimi vajami v kombinaciji z dihanjem. Rutina pa nikoli ne traja več kot 15 minut.

  • Kolikokrat na teden je priporočljivo izvajati rutino?

    Seveda jo priporočamo vsak dan, vendar se zavedamo, da pri vseh to vseeno ni mogoče. Vsak teden prejmeš 5 mobility rutin. Vsak vikend pa 2 praktični delavnici. P.S Če si ekstra motiviran/a lahko kakšno ponoviš dvakrat.

Vprašaj se kakšen je tvoj DNEVNI vložek za BOLJŠE POČUTJE ...

Investiraj vase