Se tudi ti kdaj . . .

  • počutiš TESNOBNO ?

    Vadba za gibljivost dokazano zmanjša občutke tesnobe in pozitivno vpliva na naše MENTALNO ZDRAVJE.

  • počutiš odtujeno od svojega telesa in "ZATEGNJENO"?

    Gibljivost zaradi svoje narave poudarka na dihanju počasi prebudi naše telo in mu povrne izgubljeno mobilnost.

  • s težavo spraviš v globok POČEP?

    Ogromen poudarek programa je na odpiranju mišic kolka, zato ti vaje pomagajo tudi pri izboljšanju tehnike počepa.

VSE TO JE VKLJUČENO V CENO PROGRAMA:

  • 24 posnetkov in +1200 min video vsebin - vsak trening vsebuje OGREVANJE, GLAVNI DEL in UMIRJANJE z dihalnimi vajami

  • 2 WEBINAR DELAVNICI (odnos do telesa & hrane in kako vzljubiti samo sebe)

  • UVOD v program in NAVODILA za njegovo uporabo

  • VODENJE s strani DIPLOMIRANIH KINEZIOLOGINJ

  • SPREMLJANJE napreka - UVODNE in ZAKLJUČNE meritve z jasnimi NAVODILI

  • Možnost SVETOVANJA in PRILAGODITVE programa glede na ostale aktivnosti

  • PROGRESIVNE vaje MOČI in GIBLJIVOSTI, ki te bojo pripeljale do cilja

  • LAŽJA in TEŽJA izvedba vaj

  • VAJE za MOBILNOST, ki jih lahko preneseš in uporabiš v svojem vsakdanu

  • 6 MESEČNI DOSTOP DO PLATFORME

  • Znanstveno & teoretično podprt program

    Združile smo ZNANSTVENO utemeljene TEHNIKE gibljivosti in PRAKSO PROFESIONALNIH akrobatov priznane cirkuške šole Salto.

  • Povezava telesa & uma

    Vsak trening zaključimo z DIHALNIMI VAJAMI, saj je ta kombinacija učinkovito orodje v boju proti občutkom TESNOBE in POZITIVNO vpliva na MENTALNO ZDRAVJE.

  • Program prilagojen TEBI

    V programu ti je vedno na voljo LAŽJA in TEŽJA izvedba vaje, tako si lahko program popolnoma prilagodiš sebi in ni pomembno ali si ZAČETNICA ali pa že bolj NAPREDNA.

Kdo smo?

Ekipa KINEZIOLOGINJ in ZRAČNIH AKROBATK

Moči smo združile ekipi Kineasyology in Duo Kamikazete, vse z namenom boljših rezultatov in povezave TEORETIČNE ŠPORTNE ZNANOSTI ter VEČLETNE prakse.

Ekipo Kineasyology predstavljata dve diplomirani kineziologinji Pia in Eva. Eva je hkrati povezovalni člen obeh ekip, saj skupaj s Tinkaro že od leta 2015 ustvarjata razllične zračne akrobacije. Z njimi sta se med drugim že večkat uspešno predstavile širši publiki (Slovenija ima talent, Supertalent Hrvaška in Portugal got talent). Leta 2021 sta svoje znanje izpopolnili tudi v priznani cirkuški šoli Salto na Portugalskem. Tam sta dobili vpogled v tehnike in prakse, ki jih uporabljajo SVETOVNO PRIZNANI PROFESIONALNI AKROBATI.

Vso TEORETIČNO in PRAKTIČNO znanje smo tako zate združile v program gibljivosti!

  • Pia Trbovšek

PRIDOBI GIBLJIVOST in JO PRENESI NA OSTALA PODROČJA ŽIVLJENJA

Skozi 6 tedensko potovanje, ti bomo pokazale pot do povezave in kontrole nad svojim telesom. Po koncu ne boš zgolj dosegla moške špage, ampak pridobila tudi lahkotnejše gibanje in več zaupanja vase.

SPREJMI IZZIV ZDAJ!

Komu je program namenjen?

TEBI, draga!

Program je primeren za POPOLNE ZAČETNICE kot tudi TRENIRANE posameznice, saj je vedno na voljo prikaz LAŽJE in TEŽJE izvedbe vaje, s čimer si lahko POPOLNOMA PRILAGODIŠ program svojim trenutnim zmožnostim. Pomembno je, da si UPAŠ SPREJETI NOV IZZIV in STOPITI IZVEN CONE UDOBJA. Občutek samozavesti, moči in kontrole nad svojim telesom želimo s programom predati med čim večje število žensk.
SPREJMI IZZIV ZDAJ!

FAQ

  • Koliko časa traja trening in kaj potrebujem?

    Treningi trajajo približno 60 min. Potrebuješ blazino ter v primeru, da si manj gibljiva je priporočljiva uporaba joga blokcev. Pred vsakim treningom te opozorimo tudi na pripomočke, ki jih boš v tistem treningu potrebovala. Vendar ne skrbi, prepričane smo, da lahko vse najdeš že doma.

  • Kako dolgo traja program?

    Program traja 8 tednov in vključuje 24 treningov. Treningi se "odklepajo" eden za drugim.

  • Bodo treningi negativno vplivali na trening vadbe moči?

    Vprašanje, ki ga dobimo zelo pogosto. Skrb je odveč, saj smo zato tukaj mi, da ti varno prilagodimo urnik vadbe glede na tvoje ostale aktivnosti. Napiši nam sporočilce in skupaj bomo poiskale najbolj optimalen čas za treninge gibljivosti.

  • Ne bo mi uspelo program končati v 2 mesecih, se mi bo ta izbrisal?

    NE, ne skrbi! Vsebina programa ostane vidna 6 mesecev, tako da je na voljo dovolj časa.

  • Kolikokrat tedensko poteka vadba?

    Vadba poteka 3x tedensko, kjer se ti naslednji trening "odklene" takoj, ko končaš s prejšnjim.

  • Sem začetnica in zelo negibljiva, je program vseeno primeren zame?

    JA! Program je namenjen tako popolnim začetnicam, kot tudi že tistim bolj treniranim. Tekom celotnega programa je na voljo lažja in težja izvedba vaje, ki jih lahko po želji kombiniraš in prilagajaš svojim trenutnim zmožnostim.

  • Kako so sestavljeni treningi?

    Vsak trening je sestavljen iz OGREVANJA, ki je razdeljen na 2 dela (aerobni del in vaje za izboljšanje mobilnosti telesa). Temu sledi GLAVNI DEL s progresivnimi vajami ter zaključek UMIRJANJE z dihalnimi vajami.

  • Komu program NI namenjen?

    Program ni primeren za posameznike z akutnimi ali kroničnimi poškodbami mišičja in okostja ter nosečnicam in mamicam takoj po porodu.

Prijavi se na spletne e-novičke!

Ostani na tekočem s ponudbami naših programov in bodi med PRVIMI, ki bo o tem obveščena.

Hvala