Živjo punce, danes sem zaključila program. Rada bi vas pohvalila za vložen trud in super končni izdelek. Na začetku me je zanimalo, ali je možno/ učinkovito ...
Preberi več
Živjo punce, danes sem zaključila program. Rada bi vas pohvalila za vložen trud in super končni izdelek. Na začetku me je zanimalo, ali je možno/ učinkovito izvajati program gibljivosti preko spleta, zdaj pa vidim, da se da. Program je bil natančno zastavljen in mu je bilo enostavno sledit, brez preveč gledanja v ekran. Morda bi samo dala idejo oziroma svoje mnenje o umirjanju, vsekakor podpiram, da se ga vključi v zadnji del treninga, bi pa morda bilo umirjanje še bolj učinkovito, če bi se tehnike spreminjale, ker se mi zdi, da ko enkrat telo ˝pogrunta˝ izvedbo in se navadi, je učinek nekoliko manjši, vsaj pri meni. Morda bi lahko vsake toliko bila vključena kakšna krajša meditacija ali pa samo dihalne vaje, morda kakšna enostavna vadba čuječnosti ali kaj podobnega. Drugače pa super!
Preberi manj